Dairesel hareketlerle masaj örgün ve 30 dakika boyunca bekletin. Tasfiye davran??lemini ?l?k ab ile yapabilirsiniz.Varisler: Bacaklardaki damarlar?n geni?lemesi ve ?aksiyonmesi, a?r?ya ve rahats?zl??a muamele harisabilir.Balk?n?z çok ?iddetliyse ve göl aya?? parmaklar?n?z? a?a?? k?v?rmakta zorlan?yorsan?z a?il tendonunuz y?rt?lm?? olur. Hakeza